Selbstfindungsritual

Eingetragen

Mishu
16.12.17
JonahBlack
16.12.17
Jalice
11.12.17
Laura Braunsberger
09.12.17

Selbstfindungsritual

Was ist bringt mir das Ritual?:
Dieses Ritual ist nichts weiter als eine einfache Meditation. Aber aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass man sich schon nach einer Woche täglichen 10 Minuten Meditierens besser fühlt, als hätte man mit sich aufgeräumt. Man wird entspannter, schärft den Geist und lässt einen klarer sehen - in vielen Bereichen.

Vorbereitung:
Du solltest einen Platz suchen, an dem du dich wohlfühlst und an dem du nicht gestört wirst. Es ist schön, wenn der Platz nicht zu unordentlich ist. Du kannst dir außerdem, wenn du möchtest, Kerzen/Räucherstäbchen etc. anzünden.
Manche Menschen sitzen gerne auf einem Stuhl, aber traditionell sitzt man auf einem nicht allzu weichen Kissen auf dem Boden.
Am besten ist es, wenn du das Ritual jeden Tag zu einer etwa gleichen Zeit durchführen. Aber auch unregelmäßiges oder einmaliges durchführen kann nicht schaden und bringt manchmal mehr, als man erwartet.
Und noch etwas: Es macht sinn, sich vorher auf eine Zeit festzulegen und einen Wecker mit einem nicht allzu brutalen Klingelton auf z.B. (!!) 10 Minuten zu stellen.

Anleitung:
Setze dich bequem hin und richte deine Achtsamkeit auf deinen Atem als Anker. Diesen spüren wir entweder im Bauch oder, wenn es uns leichter fällt, an der Nasenspitze. Manchmal tauchen von Außen Geräusche, Bilder (der Blick sollen ruhen, nicht unbedingt mit geschlossenen Augen) und von Innen Gedanken und Gefühle auf. Wir versuchen nicht, sie zu verdrängen, sondern machen mit unserem Geist einen kleinen Ausflug dahin und kehren dann zurück zum Atem. Währenddessen versuchen wir nicht, über das, was wir erleben nachzudenken, sondern einfach wahrzunehmen mit allen SInnen.

Schlusswort:
Ich hoffe, ihr könnt aus dieser Anleitung etwas mitnhemen, was euch hilft, euch selbst zu finden, und die Welt etwas klarer zu sehen. Dafür braucht ihr keine besonderen Voraussetzungen haben.

Kommentare

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Di, 13/01/2015 - 18:21

*Däumchen hoch*

*Däumchen hoch*

Frohes Treffen,
frohes Scheiden,
frohes Wiedersehen. ♥♥♥

"Ich lehne es ab, anzuerkennen, dass es Unmöglichkeiten gibt." - Henry Ford

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Di, 23/12/2014 - 16:00

schönes Ritual

schönes Ritual

Always be careful with books, because words have the power to change us.

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Mi, 14/01/2015 - 15:27

Dem stimme ich voll und ganz

Dem stimme ich voll und ganz zu.

Frohes Treffen,
frohes Scheiden,
frohes Wiedersehen. ♥♥♥

"Ich lehne es ab, anzuerkennen, dass es Unmöglichkeiten gibt." - Henry Ford

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Fr, 19/12/2014 - 17:40

Tolle idee :) Schönes Ritual

Tolle idee :)
Schönes Ritual <3

~*Frohes Treffen,
Frohes Scheiden,
Frohes Wiedersehen*~

Lg Sassie Heart

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Di, 07/10/2014 - 16:35

sehr schön geschrieben bin

sehr schön geschrieben

bin begeistert

Frohes Treffen
Frohes Scheiden
Frohes Wiedersehen

Nyx sei mit dir und beschütze dich auf alle Zeit

~Frohes Treffen
~Frohes Scheiden
~Frohes wiedersehen

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Mi, 20/08/2014 - 10:54

cool

cool

Always be careful with books, because words have the power to change us.

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Mo, 21/10/2013 - 17:34

Sehr schönes Ritual :)

Sehr schönes Ritual :)

----------------------------------------------
Besser noch als das Leben ist der Tod.

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Do, 10/10/2013 - 17:49

:)

Cooles Ritual :)

Frohes Treffen
Frohes Scheiden
Frohes Wiedersehen

Livi <3

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Di, 02/04/2013 - 23:05

Der Text ist wirklich gut

Der Text ist wirklich gut geschrieben

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Do, 03/01/2013 - 02:00

KLasse

sehr schön geschrieben

Gefällt mir =)

Hört niemals auf zu Träumen!
Den glücklich sind die die mehr Träume haben als die Realität zerstören kann!

Sei Gesengnet ;)

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Fr, 23/11/2012 - 16:06

Sehr gut geschrieben und

Sehr gut geschrieben und informativ! ;)

☾ Tränen, die sagen ich kann nicht mehr. ☾
☾ Tränen, die sagen ich will nicht mehr. ☾
☾ Tränen, die Adieu sagen - Adieu für immer. ☾

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Mi, 17/10/2012 - 12:49

Das ist ein sehr guter Text

Das ist ein sehr guter Text und ich konnte dabei alles verstehen :)

Frohes Treffen ღ
Frohes Scheiden ღ
Frohes Wiedersehen ღ

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Do, 04/10/2012 - 14:34

Einfach spitze & interessant!

Einfach spitze & interessant! :)
Sehr gut geschrieben!! :)
Vielen Dank!

~Frohes Treffen~
~Frohes Scheiden~
~Frohes Wiedersehen~
*Seid gesegnet!*

LG Lynnez

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Fr, 28/09/2012 - 18:20

Der Text ist sehr gut

Der Text ist sehr gut geschrieben und ich habe alles verstanden!!!!
Dank euch weiss ich jetzt noch mehr.
Vielen Dank!!!

I've been crying with the wolves to get to you.

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Mo, 17/09/2012 - 21:28

Toll geschrieben

Toll geschrieben

Ich weiß nicht, ob es besser werden wird, wenn es anders werden wird;
aber soviel ist gewiss,
dass es anders werden muss,
wenn es gut werden soll

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Sa, 15/09/2012 - 11:51

Toller Text. Gibts nich

Toller Text.
Gibts nich irgendwo en like-button?? O.o
(o.o ) (o.o) ( o.o) (°~° ) (°~°) ( °~°)
hmm nee keinen gefunden is aber trotzdem super!!!

~Möge Nyx dich begleiten und deine Wege erleuchten~
Frohes Treffen
Frohes Scheiden
Frohes Wiedersehen

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So, 09/09/2012 - 14:10

Der Text ist sehr gut

Der Text ist sehr gut geschrieben und ich habe alles verstanden!!!!
Dank euch weiss ich jetzt noch mehr.
Vielen Dank!!!

I've been crying with the wolves to get to you.

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Di, 21/08/2012 - 13:23

Gefällt mir! :33 Manchmal

Gefällt mir! :33

Manchmal braucht man schlechte Dinge, um die guten richtig schätzen zu können.♥

"Wir werden diese Sache durchstehen", beharrte er. "Du und ich, wir sind stärker als die Hölle. Liebe ist immer stärker als die Hölle." ~ Denver Beck♥

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Fr, 27/07/2012 - 16:30

Super beschrieben ♥

Super beschrieben ♥
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Sa, 07/07/2012 - 21:43

Toll

Toll geschrieben

✰_✰_✰_✰_✰_✰_✰_✰_✰_✰_✰_✰_✰_✰_✰_✰

ღ ρнαηтαѕιє ιѕт ∂αѕ αυgє ∂єя ѕєєℓє. ღ

Benutzerbild
Mo, 02/07/2012 - 10:46

Sehr schön geschrieben *-*

Sehr schön geschrieben *-*

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Fr, 15/06/2012 - 11:32

Guut geschrieben:))

Guut geschrieben:))

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Mo, 14/05/2012 - 17:59
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Mo, 14/05/2012 - 16:26

:)

:)

-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-
"Nenn mir ein Tier" - "Schmetterling"
"Nenn mir ein böses Tier" - "Böööser Schmetterling"

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Di, 01/05/2012 - 16:46

Cool geschrieben :3

Cool geschrieben :3

~Arsinoe mit Katze Desdemona ஜ۞ஜ

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Fr, 27/04/2012 - 15:14

Sehr gut geschrieben!

Sehr gut geschrieben!

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Di, 24/04/2012 - 22:37

Der Text ist wirklich gut

Der Text ist wirklich gut geschrieben!

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