Entspannungs-Ritual für Unterwegs

Eingetragen

Bella Catpaw
19.09.17
Streunekatewr
12.09.17
fitgirl
08.09.17
24Julia11
06.09.17

Entspannungs-Ritual für Unterwegs

Ihr seid unterwegs und total gestresst? Dann ist dieses Ritual genau das richtige für euch.

Ihr braucht nichts außer ein wenig Konzentration. Zuerst setzt ihr euch so bequem wie möglich hin und schließt eure Augen. Atmet langsam ein und aus. Spürt der Luft nach, wie sei durch euren Körper fließt und euch mit Ruhe und Gelassenheit erfüllt. Wenn ihr zur Ruhe gekommen seid, stellt euch einen schönen Ort oder ein schönes Erlebnis vor. Schickt eure Gedanken dorthin und verweilt solange in euren Gedanken wie ihr wollt und/oder könnt. Habt ihr dann genug und seid vollkommen entspannt zieht euch langsam aus der Erinnerung zurück um euch nicht zu erschrecken, wenn ihr wieder in der Realität landet. Danach könnt ihr noch die Elemente bitten euch zu beruhigen und den Stress abzunehmen.
Mit der Luft fangt ihr an. Die Bitten könnten dann in etwa so klingen:
"Luft, ich bitte dich. Komme zu mir und wehe Stress und Sorgen davon!"

Dann das Feuer:
" Feuer, ich bitte dich. Komme zu mir und verbrenne die Anspannung in mir!"

Danach das Wasser:
"Wasser, ich bitte dich. Komme zu mir und schwemme alle negativen Gedanken hinfort."

Noch die Erde:
"Erde, ich bitte dich. Komme zu mir und gebe mir Halt und Ruhe für den Tag!"

Zu Schluss der Geist:
"Geist, ich bitte dich. Komme zu mir und festige die Kraft der anderen Elemente. Unterstütze Luft, Feuer, Wasser und Erde und beruhige mich!
Ich danke euch."

Nach dem Ritual solltet ihr wieder ruhig sein und der Stress sollte von euch abfallen.
Seid gesegnet und viel Glück.

!!Achtung!! Dieses Ritual sollte nicht in gefährlichen Situationen, wie dem Autofahren abgehalten werden.

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